5 nhóm thực phẩm cần tránh khi bị ho lâu ngày

Ho lâu ngày dùng để chỉ các cơn ho kéo dài không thuyên giảm sau 7 đến 10 ngày. Các cơn ho dai dẳng kéo dài từ ngày này sang ngày khác, không chỉ gây tổn thương niêm mạc đường hô hấp, mà còn kèm theo không ít phiền toái trong cuộc sống. Bạn có biết, chế độ dinh dưỡng không hợp lý cũng có thể là nguyên nhân khiến ho lâu ngày không khỏi? Thông thường khi bị ốm, mọi người thường khuyên bạn nên ăn gì thay vì nhắc nhở bạn không nên ăn gì? Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 5 nhóm thực phẩm bạn cần tránh nếu không muốn các cơn ho tiếp tục hành hạ.

1. Đồ ăn chiên, rán

Các món ăn vặt, đồ chiên nhiều dầu mỡ không chỉ nới rộng thước đo vòng eo của bạn, mà còn là nguyên nhân khiến bạn ho lâu ngày không khỏi. Thường xuyên ăn những loại thực phẩm này sẽ kích thích cơ thể tiết ra nhiều đờm hơn, làm nặng thêm tình trạng ho, cảm lạnh và cảm cúm. Bên cạnh đó, nhóm thực phẩm này còn làm hệ miễn dịch của bạn suy yếu đi, khiến tình trạng viêm kéo dài, cổ họng bị kích thích liên tục gây ho từ ngày này qua ngày khác.

Đồ ăn chiên, rán không chỉ nới rộng thước đo vòng eo của bạn, mà còn là nguyên nhân ho lâu ngày không khỏi

2. Sữa và các sản phẩm từ sữa

Một nghiên cứu tiến hành năm 2009 chứng minh rằng uống nhiều sữa sẽ kích thích quá trình tạo ra nhiều chất nhầy hơn trong đường hô hấp, làm đặc đờm và tăng tiết đờm. Các protein là sản phẩm của quá trình tiêu hóa sữa còn kích thích tăng sinh chất nhầy dư thừa trong đường ruột. Trong trường hợp bạn bị ho lâu ngày kèm theo đờm, cần tránh tối đa sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa, bao gồm: phô mai, bơ, sữa chua…

Uống nhiều sữa kích thích quá trình tạo ra chất nhầy, làm đặc đờm và tăng tiết đờm

3. Thực phẩm chứa nhiều histamin

Histamin là sản phẩm của hệ miễn dịch, được cơ thể tiết ra để chống lại những tác nhân gây dị ứng. Cơ chế hoạt động của histamin là kích thích thành tế bào tạo ra nhiều chất nhầy hơn, dẫn đến tình trạng tăng bài tiết nước mắt, nước mũi và đờm, khiến bạn bị  sổ mũi hoặc nghẹt mũi. Nếu lượng Histamin này vượt ngưỡng cho phép của cơ thể thì có thể gây ra phản ứng dị ứng thường thấy ở những người có cơ địa mẫn cảm.

Trong tự nhiên, có những thực phẩm chứa nhiều histamin, có thể góp phần gây ra phản ứng dị ứng hoặc làm trầm trọng hơn phản ứng dị ứng. Vì vậy, bạn cần tránh ăn một số thực phẩm như bơ, nấm, dâu tây, trái cây khô, rượu, sữa chua, giấm và thực phẩm lên men…

Các thực phẩm lên men chứa nhiều histamin có thể gây ho do dị ứng hoặc làm các cơn ho trầm trọng hơn

4. Caffeine và các chất kích thích

Những đồ uống chứa nhiều caffein như trà, cà phê, nước ngọt có ga đều là chất lợi tiểu nhẹ, có xu hướng làm cơ thể mất nước, từ đó gây khô họng, kích thích họng gây ho. Ngoài ra, các nhà khoa học cho rằng uống nhiều caffein và các chất kích thích như rượu, thuốc lá còn làm đờm đặc hơn, khiến các cơn ho kéo dài, thậm chí làm suy yếu hệ miễn dịch. Vì vậy, khi bị ho lâu ngày không khỏi, bạn cần ghi nhớ tránh xa các đồ uống, thực phẩm chứa nhiều caffein, cồn và thuốc lá.

Cà phê, trà, thuốc lá những chất kích thích khởi phát và kéo dài các cơn ho

5. Đồ ăn chứa nhiều đường

Tương tự như caffein và các chất kích thích, đường có thể là nguyên nhân khiến trình trạng viêm trầm trọng hơn, làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến các cơn ho kéo dài không khỏi. Vị ngọt hợp khẩu vị của nhiều người, nhưng bạn cần hạn chế các thực phẩm chứa nhiều đường như kẹo, bánh ngọt… khi bị ho lâu ngày.

Bên cạnh tránh xa những nhóm thực phẩm có thể khởi phát và kéo dài cơn ho, người bị ho lâu ngày còn cần thay đổi một số thói quen trong sinh hoạt hàng ngày, bao gồm:

• Uống đủ nước: Uống đủ nước không những có lợi cho toàn bộ cơ thể nói chung mà còn giúp ích cho vùng hầu họng nói riêng. Đặc biệt khi thời tiết hanh khô, nước sẽ giúp họng luôn đủ độ ẩm, từ đó tránh được những kích thích vùng hầu họng gây ho.
• Thường xuyên lau dọn nhà cửa, hút bụi mỗi tuần để loại bỏ các dị nguyên trong không khí.
• Không để những đồ vật có khả năng dính bụi bẩn trong phòng ngủ như tạp chí, sách báo, đồ trang sức.
• Giặt chăn, ga, vỏ gối một lần mỗi tuần bằng nước nóng
• Tắm trước khi đi ngủ để loại bỏ các dị nguyên từ môi trường bên ngoài như phấn hoa.
• Không hút thuốc lá và hạn chế việc hút thuốc lá thụ động: khói thuốc lá là yếu tố hàng đầu gây kích thích và tổn thương niêm mạc đường hô hấp, gây ra tình trạng ho mạn tính.
• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch.

Nên thường xuyên lau dọn nhà cửa, loại bỏ các dị nguyên trong không khí

Cuối cùng, khi chắc chắn rằng các yếu tố từ bên ngoài, thức ăn hàng ngày hay lối sống không phải là nguyên nhân khiến bạn ho lâu không khỏi, người bệnh cần tìm cho mình loại thuốc trị ho đảm bảo 3 tiêu chí: hiệu quả, an toàn và ngăn ngừa bệnh tái phát.

Khi bị ho lâu ngày, phần lớn người bệnh đã trải qua một hoặc nhiều đợt điều trị bằng kháng sinh nhưng không khỏi. Việc duy trì uống kháng sinh cả tháng trời là không thể, vừa không phải cách chữa bệnh đúng đắn, vừa khiến người bệnh mệt mỏi vì tác dụng phụ của thuốc. Vì vậy, các chuyên gia khuyên rằng, với người bị ho lâu ngày không khỏi, nên lựa chọn loại thuốc trị ho có nguồn gốc từ thảo dược. Khi này, thuốc ho bổ phế Bảo Thanh được nhiều người tiêu dùng an tâm lựa chọn.

Lý do nên lựa chọn thuốc ho bổ phế Bảo Thanh để chữa bệnh ho lâu ngày không khỏi

Nguồn gốc từ bài thuốc cổ phương hơn 300 năm

Thuốc ho bổ phế Bảo Thanh được bào chế trên cơ sở kế thừa bài thuốc cổ phương Xuyên bối tỳ bà cao có lịch sử hơn 300 năm, được các thầy thuốc của công ty Dược phẩm Hoa Linh gia thêm 3 vị: Ô mai, Vỏ quýt, Mật ong giúp gia tăng công hiệu trị ho, bổ phế, hóa đờm. Đây là một ưu điểm nổi bật của thuốc ho bổ phế Bảo Thanh mà ít sản phẩm trị ho nào trên thị trường có được.

Thuốc ho Bảo Thanh là thuốc, không phải thực phẩm chức năng

Nhờ những hiệu quả đã được chứng minh trong suốt thời gian dài lịch sử y học cổ truyền, kết hợp với những bằng chứng khoa học hiện đại, thuốc ho bổ phế Bảo Thanh sau khi trải qua những kiểm duyệt khắt khe, chứng minh qua thử nghiệm lâm sàng đã được Bộ y tế cấp phép lưu hành là thuốc. Đây cũng là lý do nhiều người tin dùng thuốc ho bổ phế Bảo Thanh, thay vì sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng, tác dụng chưa được chứng thực tràn lan trên thị trường.

Thuốc ho bổ phế Bảo Thanh là lựa chọn được chuyên gia khuyên dùng khi bị ho lâu ngày không khỏi

Đảm bảo nguồn dược liệu sạch, công nghệ bào chế hiện đại

Tất cả dược liệu được sử dụng để sản xuất thuốc ho bổ phế Bảo Thanh đều được kiểm định chặt chẽ, đảm bảo tiêu chuẩn chất lượng theo GACP – WHO (Quy định thực hành tốt nuôi trồng và thu hái dược liệu do Bộ Y tế ban hành), hoàn toàn là dược liệu sạch, không chứa dư lượng thuốc trừ sâu, không sử dụng hóa chất bảo quản.

Thuốc được sản xuất trên dây chuyền, thiết bị công nghệ hiện đại, trong nhà máy sản xuất đạt các tiêu chuẩn thực hành tốt của tổ chức y tế thế giới: GMP – WHO (thực hành tốt sản xuất thuốc), GLP (thực hành tốt kiểm nghiệm thuốc), GSP (thực hành tốt bảo quản thuốc).

Có thể nói, thuốc ho bổ phế Bảo Thanh là sự kết hợp hài hòa giữa tinh hoa y học cổ truyền dân tộc với các tiến bộ khoa học công nghệ hiện đại, tạo nên sản phẩm trị ho, bổ phế, hóa đờm có hiệu quả cao được nhân dân tin dùng. Liên tục từ năm 2014, sản phẩm được người tiêu dùng bình chọn là thuốc ho bổ phế được tin dùng số 1.

Tin rằng những thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn tìm được giải pháp cho căn bệnh ho lâu ngày không khỏi của mình!

Thuốc ho bổ phế Bảo Thanh, dạng siro và viên ngậm được bán rộng rãi tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Liên hệ: 1900 571 255.